投稿日: 2022年2月1日 投稿者: miyachan一読十笑百吸千字万歩 先輩の井内さんの定年後の指針です 一日一回は文章を読み、十回くらい大きな声で笑い、何度かに分けて深呼吸をし、原稿用紙2枚程度の文章を書き、体を動かすこと 4+