- 5：45 起床→血圧測定→ベッドでストレッチ
- 6：00 ラジオ基礎英語講座Ⅰ・Ⅱを聞く
- 6：30 NHKラジオ体操
- 6：35 近所のお地蔵さんお参り→隅田川テラスで散歩（3000歩）歩きながら サックスに必要な複式呼吸とバイオリンの運弓の素振り
- 7：10 鉄砲洲神社お参り
- 7：15 帰宅後 体重測定 パン1個食べて血圧のクスリ 洗面
- 7：50 きょうのわんこ 今日の占い（12位以外は良しとする）
- 8：00 NHK連続ドラマを見る
- 8：15 着替えて出社 （徒歩8分で会社に着く）
※今の所 ヒジョーに気分爽快で、健康的で、充実して、快適な朝の過ごし方で気に入っている！ （散歩中に一杯 いいアイデアが浮かぶ！）
13+