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らむ写真集

7年前に我が家の家族になった「らむちゃん」今や私を抜いて「我が家の大黒柱」に。すべて「らむ」を中心に動いています。とにかく　かわいい

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17+
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日本語ボランティア

日本橋の社会福祉センターで東京都中央区運営のボランティア教室で約2年間、外国の方に日本語を教えながら、文化交流をした。隔週日曜日の2時間であったが、楽しい刺激的な時間を過ごした。

12+
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プロネゴシエーターの頭の中

ビジネスに交渉はつきもの。私も色々悩んだときに、次のアドバイスで何回も救われた。頭の整理をするだけでストレスが随分軽減される。基本的スタンスは「交渉事は2回」「正面の理、側面の情、背面の脅威」　　　交渉力を決める要素は次の７つである。

  1. 合意をしたいと思う温度差～妥協してでも合意したいと思うと交渉力は弱くなる
  2. 他の選択肢～他によい選択肢があれば強気で交渉できる
  3. 時間～時間を気にして合意を焦ると交渉力は弱くなる
  4. 情報～交渉相手の上記１、２、３の情報があると優位になる
  5. 演技力～自分に関する上記１、２、３の情報を相手に誤解させることが出来れば交渉力は強くなる
  6. 客観的状況～世論、専門家の意見など、一般的な事実や状況に反する主張は相手に受け入れられない
  7. 人間力～人を魅了する人間力があると優位に交渉できる(根底に熱意、圧倒的なパワーがあること)
14+
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初めての体験は楽しい（体験ポイント1つ獲得！）

私は貯金ができないタイプである。今手元に100万円あるとする。これを20歳代で色々なことを体験する原資にするか、80歳まで貯金をしてそれから使うかでは価値が全く異なると考える。だから　興味があることに　都度金を使うのは惜しまない。又　見聞きするだけでなく、自分自身で良くも悪くも１回は体験しないと人には語れないし、説得力もない。喜ばせることも笑わせることも出来ない。

  1. 興味を持ったイベント、講座などの日程が、仕事と重なっておらずフリーか？
  2. 申し込み金額が高すぎず、相応な金額か？（銀座のクラブ代金以下なら基本OK

この２点がOKなら、「神様は私にこれをやれと言っている」と自己暗示にかかり、私はすかさず申し込んでしまう（申し込みを先送りして後で悔やみたくない。世の中キャンセルには比較的甘くできており、よくよくいやだったらキャンセルすればいいだけ（今まで期せずして一回もないが）だ。　　だから私の好奇心のタンスの引き出しは一杯ある（しかしすぐ次のことに興味が移るので引き出しの底は浅い（笑）そして　これができる私の環境（時間、金、家族の理解）の自由度に　ホント「恵まれているなあ」と感謝している。

13+
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高血圧のクスリを開始（年貢の納め時）

最大血圧が170を超えてきたので、あきらめがつき内科へ診察に行った。これから先、禁酒含め下記を実行する。「酒を飲んでおいしい食事を制限するか、酒をやめておいしい食事を続けるか」2者択一なら当然後者を選ぶ。

  1. 禁酒する（高血圧170と中性脂肪450を公言する）⇒おそらく金が残る
  2. 1日10000歩以上歩く　（朝の散歩3000歩＋通勤往復2000歩＋昼休みお参り3000歩＋α（仕事移動またはサックスカラオケ2000歩）⇒おそらく腰痛が治る
  3. 血圧を毎日朝晩はかる　体重を毎朝はかる
  4. 食事のカロリーをスマホに記録する→余計な量を食べなくなる！

始めて4日目だが、スマホに記録されていくのが楽しい。続けられそう！！！

10+
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私の毎朝のルーチンワーク

  • 5：45　起床→血圧測定→ベッドでストレッチ
  • 6：00　ラジオ基礎英語講座Ⅰ・Ⅱを聞く
  • 6：30　NHKラジオ体操
  • 6：35　近所のお地蔵さんお参り→隅田川テラスで散歩（3000歩）歩きながら　サックスに必要な複式呼吸とバイオリンの運弓の素振り
  • 7：10　鉄砲洲神社お参り
  • 7：15　帰宅後　体重測定　パン1個食べて血圧のクスリ　洗面
  • 7：50　きょうのわんこ　今日の占い（12位以外は良しとする）
  • 8：00　NHK連続ドラマを見る
  • 8：15　着替えて出社　（徒歩8分で会社に着く）

※今の所　ヒジョーに気分爽快で、健康的で、充実して、快適な朝の過ごし方で気に入っている！　（散歩中に一杯　いいアイデアが浮かぶ！）

13+